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2017年2月3日 星期五


關於心理學的「理解」,在專業力發聲計畫「灌溉心角落」講座回顧報導(上)中,我們從愛情、親子的角度出發,本篇則是從情緒、樂活、疾病的角度探討,「理解」並非自然而然地發生,而是在於自身有意識地從心、從大腦出發。

情緒的理解
從情緒的起源著手處理孩子教養問題,是家長們絕佳的參考法則。培增心理師用大腦的結構「杏仁核」解說管理情緒的中心,生動地描述孩子情緒的失控,是由於杏仁核被「綁架」了,因此要安內攘外,讓孩子正確表達與釋放情緒。

從事安寧領域多年的雪綾心理師,訴說臥病在家的阿嬤與癌末大哥的動人故事,帶出立場不同所產生的理解落差,因此要透過練習覺察立場積極傾聽,讓同理在心中逐漸萌芽,當同理心在人際間互通產生連結,人們才能自在共處。

樂活的理解
身兼園藝治療師的怡安心理師,揭示在現代生活中「大自然缺失症」,對孩子造成缺乏注意力、創造力等不良影響,她致力帶領孩子親近、感受自然,孩子們透過親歷植栽的萌芽到收成,由自然力喚醒身心的復原力與平衡力。

在高齡化社會的台灣,照顧年邁衰老的家人,是大多數人共同經歷的生活,咏庭心理師透過個案故事娓娓道來身為照顧者的身心壓力,照顧者們在無奈與疲累之下,可能陷入每天過著等吃飯、等睡覺、等那天來的三等生活,她提醒各位照顧者們,在照顧之餘,別忘了照顧好自己。
一天從早出門到下午,你過著什麼樣的生活?忙碌讓我們開啟大腦自動導航的慣性行為,但卻不一定能導向正確方向,迷航的情況經常發生。詠婷心理師運用「正念」練習,帶領大家體驗專注當下,感受呼吸、感受身心,讓人與心能夠同行、同在。

當身為助人者的心理師成為病人時,該如何為自己找到出口?詩維心理師描述自身對抗病魔的過程,覺察當下情緒與感受,分享自己如何一點一滴更專注當下的「正念」,每天為自己設定一些小目標,逐步達成,重拾快樂的秘方。

疾病的理解
芳芸心理師以36歲年輕人心肌梗塞的警訊,告訴大家保護心血管要從年輕就開始。除了飲食、作息,壓力更是造成心血管疾病的主因。她請觀眾將手中的紙張撕下已過的歲數及睡眠的時間,剩下的紙代表了僅剩的生命,讓大家具體體會,原來完成夢想與陪伴家人的時間已剩不多!在庸庸碌碌為生活奔波之餘,請別忽略健康而失去奮鬥的意義。

全球每3秒新增一名失智症患者,你我都可能是失智症的候選人,但對於失智症,我們卻了解甚少。思帆心理師告訴大家失智症正確的知識,失智症並不可怕,有正確地理解並用愛接納,才能使我們所愛的家人有尊嚴地過老化人生。
你是否曾在路上看過對著空氣講話叫囂的人,並且感到不解與害怕?因為難以想像,社會對於精神病患者多半缺乏理解並且帶著莫名恐懼,甚至污名化。玟勻心理師播放思覺失調症患者可能聽到的幻聽,充斥各種令人徬徨不安、焦躁的說話聲,讓觀眾直接感受思覺失調的感受,患者在這樣的狀態下,對生活所造成的影響,用震撼的體驗提醒大家,思覺失調症患者應該得到更多的理解與包容。

心之所向,理所當然
尾聲,由台灣菲斯特教練王俊雄為大家醍醐灌頂總結一日的演講。身為資深廣告文案人,俊雄講師用不同的角度,直指演講者常見的盲點,希望掏空所學的知識傳達給觀眾,但如何好好把一件事說明清楚,有效傳達,使聽眾產生實質的行動,才是「專業力發聲計畫」最重要的核心價值所在。
「專業力發聲計畫」讓台灣菲斯特知道,專業與簡報結合的可能與未來持續耕耘的方向,「灌溉心角落」講座只是起點,從15位臨床心理講者,經過百位觀眾與5位台灣菲斯特評審團激烈評選,前6名優勝講者已蓄勢待發,將在今年年中First*Psychology・從心對話為您展開一場心理學深度旅程,講者陣容即將揭曉,請密切關注台灣菲斯特部落格。

下圖為本次講座整體滿意度調查

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2017年2月2日 星期四


心理解,新起點
心理師常被一般大眾認為是最理解人「心」的職業,但這不代表他們的生活會過得比較順遂,他們也和你同樣面臨了人際、親子、婚姻、情緒等的疑難雜症,差別在於心理師們透過深厚的心理學知識與臨床諮詢的經驗,使他們在面對問題時,可以學以致用找到適切的處理方式,而他們發現,許多問題的起源,其實是來自於人們對周遭人事物的缺乏理解。
台灣菲斯特一直以來致力於的,就是讓理念得以透過簡報被正確地「理解」。從2016年6月開始,台灣菲斯特樹立專業力發聲計畫,歷時半年多的扎實培訓與嚴謹選拔,終於在2017年1月14日「灌溉心角落」講座,集結15位專精於各領域的臨床心理師,將他們的理念與方法,讓心理學與簡報結合,用18分鐘的簡報發聲,讓你從「心」理解心理學。

愛情的理解
簡報奉行粉絲團團長雨狗,重磅推出史無前例的主題《簡報與愛情》,以一貫誠懇敦厚的口吻,述說在愛情中,巧妙地將簡報深厚的功力,轉化成追求理想對象的方法,簡報對象需要調研,追求的對象更需要用心調研,用心理解對方的喜好,最終達成幸福的可能。
長於婚姻兩性諮商的似齡心理師,訴說一對令人稱羨的夫妻,在表面的和平下,卻隱藏巨大的婚姻危機!用心理師的專業角度告訴我們,因為習慣隱忍、選擇逃避、相互指責,對婚姻關係造成的影響。在必要時,請尋求心理師的協助,幫助彼此坦誠而有正向溝通,互相理解。

純吉心理師直接為大家開設「戀愛補習班」!以風趣幽默的口吻,列舉出那些你我所熟習的愛情習題,至於終極解法,仍要回歸於用「心」陪伴! 親子的理解
與孩子發生衝突時,品皓心理師教大家超實用三步驟:「冷眼穿心」,冷卻當下沸騰情緒,有效的親子溝通請使用「一句出魂」,善用「我訊息」描述自身感受,化解親子對立。

大人曾經的心理創傷,也可能是親子衝突下的隱因。姿曄心理師以自己在學生時代心理受創的感受為例,點出大人也會因為某些事件觸發而像困在一條不見盡頭的情緒隧道中,因此與孩子間隔了一扇門。她給予聽眾三把鑰匙「大腦發展」「看見孩子需求」「看見大人需求」,嘗試理解孩子感受的同時,也要好好安頓大人情緒,讓彼此的心門敞開。


傾力於兒少保護的品芳心理師,轉換立場,為「壞孩子」道出不為人知的心聲,用個案經驗與研究指出大人們情緒性的指責與恫嚇,給孩子造成的傷害並不亞於體罰。最後提醒大人們孩子「所有的努力都應該被肯定」

身為一對雙胞胎男孩母親的紀萱心理師,結合心理師專業,分享親身教養口訣「伏子三式」:一不,不要一直說不,避免讓孩子無所適從;二要,直接給予建議、提供選項,供孩子選擇;三轉移,轉移孩子注意力。為因頑皮搗蛋的孩子而困擾的父母,提供強而有力的解決心法。

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